●ふと思い立って、毎日の体重と体脂肪率とをエクセルで記録して、グラフにすることにした。
そもそも、ジム通いを始めたのが八年前。同時に体重・体脂肪率の記録も始めた。今振り返ってみると、それからの八年間の内、四割くらいの日々はサボっていた気がする。エクセルの記録もいつの間にかやめてしまっていた。昨日の結果が思わしくないので一念発起して、記録を再開しようと思う。
なお、これではいかんと思い定めたピーク時の体重から比べて、現在では約十キロ軽くなっている。あんなにサボりまくって、食生活にも気が回らなくて、そんな生活態度でも、極めてスローペースながら体重を減らしたのだ。ここでちょいと節制して、もう二キロくらいは減らしたい。