十か月ぶりのジム

●約十か月ぶりのジム。今日は慣らす感じで、筋トレを少々。有酸素運動は無し。ウエイトは前回の記録よりも大幅に軽くしておく。終わってからのストレッチで、体がガチガチに硬くなっていることを実感した。

　明日からは、毎朝の体重と体脂肪率の計測も再開したい。今回のジム通は、果たしていつまで続くだろうか。